A EQUIPA

Os treinos variam entre  total condicionamento (localizado), treino por estações, sets, em pares, equipas e com jogos, seguido de um final com alongamentos para contribuir para a melhoria da tua mobilidade e recuperação. Para melhorar a qualidade dos teus treinos cada sessão tem um límite de 8 pessoas, para que te possa dar a máxima atenção. Além de diversão, música e boa companhia, podes contar com treinos adaptados ao teu nível portanto, não tenhas medo de experimentar! Se tens lesões  não te preocupes, talvez possas fazer parte deste treino, pergunta-me! 

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Os treinos de grupo realizam-se em Lisboa (Telheiras e Parque das Nações) e na Ericeira.

JOÃO FÉLIX

Treinador e fundador

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Com Mestrado em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário  e Licenciado no curso de Motricidade Humana, decidi intercalar o melhor dos dois mundos para me inspirar na metodologia dos treinos que pratico.

PAULO FERREIRA

Treinador 

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O meu nome é Paulo Ferreira e sou licenciado em Educação Física e Desporto.

Estou diretamente ligado à área do futebol como treinador e também à área do exercício físico com personal trainer. Também sou professor de Atividade Física e Desportiva.

​LUÍS ALCOBIA

Treinador 

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Olá, o meu nome é Luís Alcobia!

Sou licenciado em Motricidade Humana - Educação Física e Desporto, tenho também certificado como treinador de Natação L1, treinador de Halterofilismo L1 e treinador de CrossFit L1.

JOANA SERPA

Nutricionista​

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Olá! Sou a Joana Serpa, licenciada em Ciências da Nutrição, na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias e membro da Ordem dos Nutricionistas. Atualmente dedico-me à nutrição clínica.

MARTA SOFIA FERREIRA

Nutricionista​

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Olá!! Sou a Marta e sou umas das nutricionistas que te vai acompanhar neste desafio. 

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Sou licenciada em Ciências da Nutrição pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias de Lisboa e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas desde 2019. 

MARCA A TUA AULA AQUI!

Os horários das aulas são lançados semanalmente numa plataforma própria e é lá que podes reservar a tua vaga.