A EQUIPA
Os treinos variam entre total condicionamento (localizado), treino por estações, sets, em pares, equipas e com jogos, seguido de um final com alongamentos para contribuir para a melhoria da tua mobilidade e recuperação. Agora também tens à tua disposição aulas de Zumba. Para melhorar a qualidade dos teus treinos cada sessão tem um limite de 8 pessoas, para que te possa dar a máxima atenção. Além de diversão, música e boa companhia, podes contar com treinos adaptados ao teu nível portanto, não tenhas medo de experimentar! Se tens lesões não te preocupes, talvez possas fazer parte deste treino, pergunta-me!
Os treinos de grupo realizam-se em Lisboa (Telheiras e Parque das Nações) e na Ericeira.
JOÃO FÉLIX
Treinador e fundador
Com Mestrado em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário e Licenciado no curso de Motricidade Humana, decidi intercalar o melhor dos dois mundos para me inspirar na metodologia dos treinos que pratico.
PAULO FERREIRA
Treinador
O meu nome é Paulo Ferreira e sou licenciado em Educação Física e Desporto.
Estou diretamente ligado à área do futebol como treinador e também à área do exercício físico com personal trainer. Também sou professor de Atividade Física e Desportiva.
LUÍS ALCOBIA
Treinador
Olá, o meu nome é Luís Alcobia!
Sou licenciado em Motricidade Humana - Educação Física e Desporto, tenho também certificado como treinador de Natação L1, treinador de Halterofilismo L1 e treinador de CrossFit L1.
PATRÍCIA OLIVEIRA
Instrutora de ZUMBA
Olá! O meu nome é Patrícia Oliveira tenho 30 anos e sou Instrutora de Zumba.
Sou do Porto mas vivo em Lisboa há 6 anos.
Queres descobrir mais sobre mim? Vou contar-te um pouco do meu percurso até hoje.
JOANA SERPA
Nutricionista
Olá! Sou a Joana Serpa, licenciada em Ciências da Nutrição, na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias e membro da Ordem dos Nutricionistas. Atualmente dedico-me à nutrição clínica.
MARTA SOFIA FERREIRA
Nutricionista
Olá!! Sou a Marta e sou umas das nutricionistas que te vai acompanhar neste desafio.
Sou licenciada em Ciências da Nutrição pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias de Lisboa e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas desde 2019.
MARCA A TUA AULA AQUI!
Os horários das aulas são lançados semanalmente numa plataforma própria e é lá que podes reservar a tua vaga.