Olá! Sou a Joana Serpa, licenciada em Ciências da Nutrição, na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias e membro da Ordem dos Nutricionistas. Atualmente dedico-me à nutrição clínica.

 

São vários os pilares que sustentam um estilo de vida saudável, todavia a alimentação e exercício físico são cruciais! O segredo é manter o equilibrio entre eles. Fazer uma alimentação equilibrada não substitui a actividade física, da mesma forma que a atividade física não é torna uma alimentação equilibrada desnecessária. Só associando estes dois pilares é que é possível ter resultados positivos na saúde e no bem estar.

 

Deste modo, nas consultas de nutrição é realizada uma avaliação nutricional, são recolhidos dados, clínicos, biométricos e bioquímicos, determina-se as necessidades nutricionais tendo em conta a intensidade da atividade física e posteriormente é realizado um plano alimentar adequado a cada paciente. Os planos alimentares pretendem promover uma educação alimentar, onde é priveligiada uma alimentação completa, variada e equilibrada.